Godt å komme i gang med trening igjen

Idag er det første gang jeg har vært på trening på leeenge!
Grunnen til det er at jeg bl.a. har vært innlagt på psykiatrisk og at jeg har vært deprimert. Når man er deprimert, så er det ikke så enkelt å være aktiv. Selv om man burde vært det, da mosjon hjelper på humøret.

Idag hadde vi oppvarming, spilte fotball, volleyball og til slutt uttøyning 🙂
Jeg er veldig glad for at jeg dro, selv om dørstokkmila var svært høy.
Vi hadde aktivitetene ute i sola, det var varmt. Jeg fikk igjen være litt sosial, noe som er bra.
Jeg skal fremover prioritere trening og den sosiale biten.

Hvordan har din dag vært?

Ned 3 kg på en uke

Det er ikke hver søndag jeg gleder meg til å oppdatere dere om hvordan det går med vektnedgangen, da jeg ikke har så mye å vise til. Eller, har mye flesk å vise dere, men ikke resultater. Men denne søndagen er litt annerledes. Jeg har gått ned ca 3kg på 6 dager. Grunnen til det er fordi jeg har vært syk..Spist lite mat, og den maten jeg har spist har kommet ut i form av oppkast eller diare. Så det er masse vann som har forsvunnet, og jeg vet at vekta kommer tilbake. Men jeg fikk litt kickstart på slankinga nå. Ble gira på å gå ned enda mer.

Det har ikke blitt noe trening denne uka, da jeg som nevnt over, har vært syk.

Vekt:
87kg (-2,7kg på en uke)

MÅL:
Mage (over navlen): 119cm (- 2cm på en uke)
Overarm: 32cm (- 1cm på en uke)
Lår: 61cm (-5cm på en uke)

Jeg er veldig fornøyd med denne ukas mål og vekt !
Jeg må være aktiv til uka, slik at kiloene og centimeterne ikke kommer krypende tilbake igjen.

Bildet til høyre er tatt idag, det andre for ca 2mnd siden. Jeg klarer ikke helt å se den store forskjellen, men mamma sa hun gjorde det. Så jeg deler det med dere, selv om det ikke er så flatterende bilder akkurat. Men om ca 1 år blir det forhåpentligvis noen snaxyere bilder av meg. he he.

 

 

 

Søndag-ny veie-og måledag

Idag er det jammen meg søndag igjen. Jeg lurer på hvor mye jeg hadde veid hvis jeg ikke hadde spist godteri siden jeg startet denne reisen; Tjukka til smukka.. Jeg tror jeg hadde vært på 70tallet, kanskje.
Denne uka har jeg trent en del, men da helga kom, spiste jeg masse kvikk lunsj!

Mandag: Gåtur på ca 1,5time + 1 time volleyball
Tirsdag: Gåtur på ca 40min + 2 timer Volleyball+ oppvarming
Torsdag: 2 timer Volleyball

VEKT
89,7 (+0.9kg på en uke)

MÅL:
Mage(over navlen): 121cm (+2cm på en uke)
Overarm: 33cm (-0cm på en uke)
Lår: 66cm (-2cm på en uke)

Det jeg gleder meg mest til med å bli tynn, er å få forminsket magen og ansiktet!

Hvor er det blitt av trusa mi?

Jeg storkoser meg med blogg, pesi max og musikk… helt til jeg ser ned..
Da ser jeg noe digert som sperrer for utsikta til trusa mi!
Fordelen med stor hengemage er jo at jeg slipper å fryse på lårene da. Man må se på det positive.
Nå skal jeg prøve å heller fokusere på den nye teksten jeg skriver på, om mobbing.
Jeg tar imot tips til hva jeg skal skrive ang. dette temaet:)

Hva gjør du ikveld?
 

Ny veie-og-måledag

Jeg fikk ikke tid til å blogge igår, så jeg skriver idag hvordan denne uka gikk.
Denne uka har jeg trent litt mer enn den forrige. Jeg har også vært flink til å ikke spise godteri!

Mandag: Volleyball
Tirsdag: Gikk til treningssenteret tur/retur (40min) trente kondisjon og styrke på impulse.
Torsdag: Impulse: Kondisjon og styrke + volleyball på kvelden + oppvarming på 3kvarter.

VEKT:
88,8kg (-1,6kg på en uke)

MÅL:
Mage (over navlen) 119cm (-4cm på en uke)
Overarm: 33cm (-1cm på en uke)
Lår: 68cm (0cm på en uke)

Jeg er ganske fornøyd med vektreduksjonen og målene denne gangen. Men jeg er langt unna målet mitt, som er 65kg til jul.
Jeg håper jeg klarer å nå 85kg til 1.april.

 

HVORDAN DET ER Å VÆRE FEIT

Jeg er ei dundre på nesten hundre!
Livet mitt hadde vært så mye bedre om jeg hadde vært slank.
Litt overfladisk tenker du kanskje, men jeg mener det.

Å være så tjukk at Orions belte er for lite til meg er veldig fortvilende og frustrerende.
“Hvordan kan du vite at livet ditt hadde vært bedre som tynn tenker du kanskje”? Jo, det er fordi jeg vet jeg hadde fått den selvtilltien jeg så sårt trenger for å fungere optimalt i hverdagen. Dessuten har jeg vært tynn før, så jeg vet hvordan det er.

Når man er så tjukk at militæret kan bruke trusa mi som fallskjerm, så tærer det så enormt på selvtilliten min og framtidshåp. Pga kroppen min, så håper jeg at jeg ikke møter kjentsfolk på butikken, jeg har problemer med å være med på aktiviteter og være med på sosiale sammenkomster. Det er så mye jeg har lyst til, men jeg blir stoppet av speilet istedenfor dørstokkmila. Jeg skulle egentlig være med treningsgruppa mi til Oppdal på hyttetur i helga.. Men når resten av gjengen har modellkropper, så er det ikke noe artig å være den eneste som er overspist. Jeg vet jeg burde tenke på det positive med meg. For jeg har selvsagt gode sider, selv om jeg ruller fortere enn jeg går.

Men jeg har lest et sted at slanke og attraktive mennesker kan ha store fordeler i samfunnet. De kan slippe unna fartsbøter, gjøre det bedre på jobbintervjuer og de blir sett på som energiske og positive mennesker. Mens de litt mindre pene og lubne menneskene kan ofte bli sett på som late, negative og opplever sjelden noen fordeler. Dette er kun noe jeg har lest, men jeg selv tror det stemmer. Jeg opplevde flere fordeler da jeg var tynn enn nå som jeg er velernært. Mulig jeg var flink, men jeg  besto teori, oppkjøring og eksamener med glans (mannlige sensorer). Jeg fikk ofte gratis inngang på fester og gratis drinker. Men den tid er nå forbi ja.

Jeg tror absolutt det viktigste et menneske kan ha, er selvtillit. Uten det, kommer man ikke langt. Mens kroppen min vokste, forsvant selvtilliten. Synd det er sånn, for jeg har masse ressurser jeg vil utnytte. Men jeg må ha selvtillit for å gjennomføre det.
Er det en ting jeg er stolt av å ha fått til, så er det bruktbutikken min. Den oppretta jeg mens jeg var fleskete. Og den gikk i grunn ganske bra, og det ga meg masse selvtillit. Jeg tror det er kjempeviktig å prøve å finne sin nisje og få opp selvtilliten sin. Tiden med bruktbutikken beviser for meg at det går an å ha det bra selv om man er omfangsrik.

Men livet mitt hadde garantert vært bedre hvis jeg kunne tatt i bruk de altfor små klærne jeg har lagret til en dag jeg får plass i de.  Jeg hadde fått bedre selvtillit til å søke jobber, vært med på fester og ikke tenkt tanken på om jeg ser tjukk og stygg ut i det og det antrekket.

Jeg kjenner mange som er overvektige, men jeg ser selvsagt ikke ned på dem. Jeg ser ikke ned på de som er undervektige heller. Jeg mener ikke at livet til undervektige er lettere, for jeg har vært i den skalaen også. Det var langt fra lett. Men hadde jeg fått valget mellom å være under eller overvektig, så ville jeg valgt undervektig. Men det ideelle er å være normalvektig. Dette innlegget skal ikke handle om undervekt VS overvekt, for det er tungt å slite med begge deler. Jeg har ikke noe konkrete tips å komme med om hvordan man får selvtillit med å være feit. Men kanskje du har? Isåfall, kommenter gjerne. Tar imot alt av råd.

På disse bildene er jeg ganske slank, og selvtilliten min var definitivt bedre. Om det er pga kroppen skal jeg ikke si med sikkerhet. Men jeg tror det! 🙂

#feit #selvtillit #tynn #samfunn

Søndag-ny veie-og måledag

Denne uka har gått svinfort! Mamma og lillebroren min kom å besøkte oss denne uka og helga. Det var veldig koselig.
Vi koste oss med masse sjokolade, brus, potetgull og masse deilig mat!
Jeg som lovte meg at denne uka skulle bli beinhard med masse trening og lite godteri.
Det hjalp ikke at det var tilbud på sjokoladeplater på Rema 1000 heller.. tror jeg har spist 6-7 sjokoladeplater denne uka!!
 

Denne uka har jeg trent:
Mandag: gåtur på 30 min + volleyball
Torsdag: Oppvarming, innebandy, volleyball og uttøyning.

Jeg er ikke fornøyd med treninga denne uka. Jeg pleier vanligvis å trene hver dag.
Denne uka SKAL bli knallhard!

 

VEKT:
90,4kg (-1,1kg på en uke)

MÅL:
Mage(over navlen): 123 (+2cm på en uke)
Overarm: 34 (+2cm på en uke)
Lår:68cm (0cm på en uke)

Her er meg før svangerskap/ungdom. Jeg tviler på at jeg blir så tynn igjen, men et bra motivasjonsbilde allikevel syns jeg 🙂

Søndag-ny veie-og måledag

Denne uka har jeg trent:
Mandag: Volleyball
Tirsdag: gåtur 30min
Onsdag: Spinning og styrketrening
Torsdag: Oppvarming, innebandy, volleyball og uttøyning

Jeg er sånn passe fornøyd med treninga denne uka. Det jeg derimot ikke er fornøyd med, er at jeg har spist altfor mye søtsaker.
Det vises dessverre på vekta. Jeg må virkelig skjerpe meg om jeg skal nå målet mitt på 65kg til jula 2018!

Vekt:
91,5kg (+ 3,1kg på en uke)

Mål:
Mage(over navlen): 121 (-3cm på en uke)
Overarm: 32 (-2cm på en uke)
Lår:68cm (+1cm på en uke) 

Trening hver dag denne uka!

Denne uka har jeg vært veldig flink, syns jeg!
Jeg har trent hver dag, og spist betrakelig mye mindre mat enn vanlig. Godteri har jeg heller ikke spist.

Mandag: Volleyballtrening
Tirsdag: Impulse treningssenter: kondisjon og styrketrening
Onsdag: spinning 30 min og styrketrening 30 min
Torsdag: 1,5t med volleyballtrening + oppvarming
Fredag: Gåtur til sentrum (frem og tilbake 50min) + gåtur på kvelden 35min.
Lørdag: Hvile
Søndag: Impulsetrening. Denne dagen trente jeg så hardt at jeg holdt på å besvime. kondisjon og styrketrening.

Vekt: 88,4kg (-2,6kg på en uke)
Mål:
Mage(over navlen): 124cm (-3cm på en uke)
Overarm: 34cm (-1cm på en uke)
Lår:67cm (-0cm på en uke)

 

Søndag-ny veie-og måledag

Idag er det søndag igjen-noe som betyr ny veie- og måledag.
Denne uka har jeg vært syk:halsbetennelse. Fikk antibiotika.
Det har dermed blitt dårlig med trening. Jeg har også spist litt usunt.

Idag veier jeg 91kg. Målet mitt er 85kg til 1mars.
MÅL:
Mage (Under navlen): 127cm
Overarm:                    35cm
Lår:                            67cm

 

Denne uka må jeg være flinkere hvis jeg skal nå målene mine. Gjenopptar plankeutfordringen imorgen også, da den ble satt litt på pause mens jeg var syk.